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夏季去除头皮屑的方法还你的秀发一个健康的姿态

发布时间:2021-05-16 01:27:31 阅读: 来源:消防泵厂家

头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。头皮屑是一般的皮肤污垢,是头表皮的角质层不断的剥落面产生的,身体内缺乏维生素B 12、维生素F、维生素B 6,也可造成头屑增多。

去除头皮屑之饮食篇

1. 多吃蔬菜水果,少吃辛辣和刺激性、含脂肪高的、过甜的食物。因为头皮屑产生较多时,会伴有头皮刺痒,辛辣和刺激性食物会刺激增加头油及头皮的形成,使头皮刺痒感加重。甜品属酸性,会影响体内的酸碱平衡, 加速头皮的产生。

2. 多吃富含维生素B2、B6的食物。维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用;维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类和蔬菜等。富含维生素B6的食物除上述外,还有麦胚、酵母、谷类等。

3. 适当摄入碱性食物,可使碱性成分中和体内过多的酸性物质,使酸碱达到平衡,这不但有利于头部皮肤的营养,而且减少头皮屑的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等,应注意多吃。另外可食用一些含锌量较多的食物,如糙米、蚝、羊、牛、猪、红米、奶、蛋等,有很好的护发润发效果。

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去除头皮屑之洗发护发篇

1. 勤洗头,保持头皮及发丝的清爽干净。无论你是哪种疾病引发的头屑问题,保持清洁都是护发润发的首要前提。

2. 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激,形成头皮或加剧头皮出现,故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。

3. 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌,令头油更多;水温过冻令毛孔 收缩,发内的污垢不能清洗掉,应用约20℃温水即可。

4. 勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮,不但可增加血液循环,还可减少 头皮形成。

5. 七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性,七日后头皮会适应 ,会失去清洁效果,宜同时买两支洗发水交替使用。

6. 喷发胶等化学性用品会伤害发质,刺激皮肤,同样会加剧头皮屑生成。

7. 早晚梳头一百下,有助增进血液循环,减少脱发又可减少头皮屑。

8. 选择含有效去屑成分的优质去屑洗发水并坚持疗程使用。譬如以前的药用的采乐、还有就是海飞丝还是不错的。

9. 不要过度烫、染头发或抓挠头皮,避免过度的紫外线照射。

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去除头皮屑之药物辅助篇(请在医生指导下使用)

1.外用药物。可用硫柳软膏,配方为柳酸2克,硫磺5克。或用氯柳酊,配方为氯霉素1克,柳酸3克,甘油5毫升,75%酒精加至100毫升。

2.必要时可加用内服药物进行辅助治疗,如维生素B610毫克、每日3次,甲状腺素片0.03~0.06克,每日1~2次。经常梳头有哪些好处从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看,梳头不仅可以美容,而且有显著的医疗作用,健康的护发润发,是大脑保健方法之一。

去除头皮屑之心理篇

因为头屑及瘙痒的症状还与个人常处于精神紧张状态,受情感困扰密切相关,尤其是焦躁情绪引起的心理异常可以说是病变的祸根。若要想解除焦虑情绪,不妨拓宽交往的范围,乐观地看待事情,最好学会运用瞑想、瑜珈来自我控制情绪。要想方设法使自己处在稳定而宽松的精神状态,摆脱心理上的失衡。

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